Cuida Siempre Tu Postura (Portátil)

Los portátiles nos han facilitado la vida, pero a su vez han empeorado nuestra postura por la forma en que los usamos, como por ejemplo:

1. Usarlo en la cama en posiciones inadecuadas, esto puede causar graves daños a corto o largo plazo en nuestra espalda.
2. Sentarnos en el suelo o en un sitio sin espaldar perjudica la postura recta de nuestra espalda y puede llegar a jorobarnos o a causarnos algún espasmo muscular.
3. Los mini-portátiles (notebooks) no tienen suficiente espacio para apoyar las muñecas, esto puede producirnos molestias y hasta lesiones.
4. el mouse integrado el los portátiles no es ergonómico por lo tanto se recomienda usar un mouse externo, para prevenir futuras lesiones.

• En la imagen observamos como podemos mejorar nuestra postura cuando estamos recostados.